GYM ADULTES
Gym Dynamique 
Objectif : préservation et culture du capital santé grâce à des exercices d'abdos, fessiers, tonique cardiaque, renforcement musculaire, l.i a, steps, étirements… en circuit ou en statique.
L'ambiance de travail est conviviale. Les programmes des cours sont structurés par nos animateurs et animatrices diplômés EPGV.

Le cours du mercredi 19h est très engagé physiquement : déplacements synchronisés sur des musiques très rythmées, alliance du plaisir de la danse à l’intensité de l’effort à fournir, travail au sol et étirements.

Lundi 9h30 -10h30, par Mireia

Lundi 10h30 -11h30, Cours Messieurs par Mireia

Mardi  19h - 20h, animateur à confirmer
 
Mercredi 19h - 20h (très dynamique), par Anne

Jeudi 9h - 10h, par Dominique

Vendredi 10h30 - 11h30, par Dominique  
Body Zen 
Entre relaxation et souplesse, ce cours s'inspire du yoga, du qi qong et du pilate. Apprenez à solliciter correctement vos muscles, sans vous brusquer, grâce à des exercices qui vous aident à garder le dos droit et prévenir les maux liés au cou aux lombaires.
Mercredi 14h - 15h, par Sandrine

Mercredi 18h - 19h, par Sandrine  
Pilates - Streching 
Ambiance concentrée pour ce cours très recherché par un public mixte, réunissant des sportifs et non sportifs, recherchant dans ce travail guidé, personnel, intériorisé, les gains possibles en amélioration de la souplesse, des postures, des étirements, sur un rythme lent et profond aidé des respirations adaptées. 
Mardi 20h - 21h (+ relaxation), par Mireia
 
Mercredi 20h - 21h, par Anne
Ce cours mixte réunit des adhérents fidèles ayant adopté la culture "sport santé " comme règle de vie, en y ajoutant une bonne pincée de convivialité.
Il est animé par Dominique, qui dose à la carte les exercices sollicitant les facultés physiques et intellectuelles en travaillant: le renforcement musculaire, l'équilibre, les rythmes cardiaques, les assouplissements et des enchaînements. Chacun travaille selon ses capacités et ses antécédants.

Jeudi 10h15 - 11h15, par Dominique (en salle et/ou en plein air)